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1000kcal MARKING

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私の家系は代謝が悪く、太りやすいのがちょっと悩みです。

数年前いろいろチェックしたら1500kcalもないんじゃないかなぁと言う予想が立ちまして。。

それ以下にすればいいだけなんですけども。

　

置き換えとか、バナナとか、食べ合わせとか言われていますが、

脂肪1kg 7700kcal分を基礎代謝から引ければok論を強く信じています。

　

とりあえず、ここはルーティン化して、前へ前へ！

 　

 　

ダイエットだけで別ページ作った方がいいかなぁ。

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BODYMARKINGは、早急にやる事や、良い言葉を体に直接書くことで、目的達成までの高いモチベーションとミッションの中にいると言う高い意識をキープする事を目的として実験しています。

体書き込み式は過去、中学校～高校の時にやっていて、それなりに効果がありました。　代償としてやりすぎて怪我を負う結果となり、今思えばああすれば良かった、こうすれば良かったと言う事を踏まえて実験させていただいています。

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